La rutina diaria de una mujer poderosa

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Las actividades de toda súper-mujer para enfrentar cada día.

Como mujeres exitosas, sabemos que es preciso focalizarnos en nuestra carrera, trabajar duro, estudiar, tener perseverancia. Pero, para poder sacar lo mejor de cada día, también es importante cuidar nuestras energías, mantenernos en eje, no sucumbir al estrés ni al agotamiento. Es todo cuestión de hallar el equilibrio, y es más sencillo de lo que parece.

La meditación. Meditar está de moda, no podemos negarlo. Y el motivo es que ¡funciona! De todas formas, si ya lo has probado y sientes que sentarte en el suelo en la posición del loto a vaciar tu mente, en completo silencio, durante 10 minutos no es para ti, puedes encontrar tu propia forma de meditar, una que se amolde a tu personalidad y a tu entorno. Escuchar con atención una canción que te gusta, jugar al sudoku, encerrarte en el baño y pintarte las uñas, todo vale. Eso sí, debes realizarlo cada día, por la mañana, durante algunos minutos, sin excepción ni distracciones.

El ejercicio. No se trata solo de esculpir nuestro cuerpo, la actividad física es excelente para liberar el estrés, permanecer tranquila y de buen humor. Asegúrate de mantenerte en movimiento para recibir tu dosis diaria de endorfinas, pero sin exigirte en exceso. Si una clase de crossfit de tres horas te deja en cama por dos semanas, lograr la constancia será difícil. Busca algo que te guste y que puedas realizar con frecuencia: caminar, nadar, andar en bicicleta, por ejemplo.

La inspiración. A veces, estar demasiado inmersas en nuestro propio trabajo puede hacernos perder la perspectiva, enredarnos, llevarnos a callejones sin salida. Para zafarse de esa situación, nada mejor que tomarnos unos instantes para dirigir la atención al afuera, ver cómo otras personas resolvieron los mismos problemas, inspirarnos y volver a encender la llama de nuestra creatividad.

La relajación. El momento que todas estábamos esperando. Para esto no necesitas consejo, nadie sabe mejor que tú misma cómo relajarte, ¿no es cierto? Lo importante es darle un espacio en tu rutina diaria, y respetarlo a rajatabla, convencerte de que es tan esencial como el resto de tus responsabilidades, ¡porque lo es!

¿Qué otras actividades no pueden faltar en tu día a día para explotar al máximo tus poderes femeninos? Si quieres inspirarte y conocer a fondo la rutina cotidiana de otras mujeres poderosas, no te pierdas UnReal