10 preguntas para saber si eres una acumuladora compulsiva

La acumulación compulsiva es un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Se trata del llamado “Síndrome de Diógenes”, en el cual las personas acumulan cualquier cantidad de cosas inútiles de manera irracional, volviendo insalubre su propia vivienda. Como muchas personas no están del todo seguras de ser o no un acumulador compulsivo, compartimos contigo este útil test que te ayudará a averiguarlo: 

1. ¿Cuánto del área de tu casa está llena de cosas? (considera todas las habitaciones de la casa y la cantidad que cosas que hay en ellas)
a. Nada
b. Poco
c. Una cantidad moderada
d. La mayoría
e. Casi toda / Completamente

2. ¿Qué tan difícil es moverse en tu casa debido a la cantidad de cosas acumuladas?
a. Nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Difícil
e. Realmente complicado

3. ¿En qué grado consideras tener tantas cosas como para que tus habitaciones se consideren “llenas de cachivaches”?
a. Para nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Considerable / Severo
e. Extremo

4. ¿Qué tanto interfieren las cosas en tu hogar con tu vida social, tu trabajo o tu vida diaria? 
a. Nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Mucho
e. Demasiado

5. ¿Cuánto te impiden tus cosas utilizar las partes de tu casa para lo que fueron creadas? Por ejemplo, cocinar, usar el baño cómodamente, lavar los platos, dormir en tu cama, etc.
a. Nada
b. Muy poco
c. Ocasionalmente
d. Frecuentemente
e. Todo el tiempo

6. ¿Qué tan difícil se te hace deshacerte de cosas?
a. Nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Mucho
e. Demasiado

7. ¿Qué tan fuerte es tu deseo de guardar algo, aun sabiendo que no lo usarás nunca?
a. Nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Mucho
e. Demasiado

8. ¿Qué tan fuerte es tu deseo de comprar o adquirir cosas que no usarás de inmediato?
a. Nada
b. Un poco
c. Moderadamente
d. Considerable / Severo
e. Extremo

9. ¿Cuántas dificultades económicas has tenido por comprar o guardar cosas innecesarias?
a. Ninguna
b. Muy pocas
c. Varias
d. Muchas
e. Demasiadas

10. ¿Qué tan frecuentemente decides guardar algo que no necesitas y para lo que no tienes espacio?
a. Nunca
b. Muy rara vez
c. Ocasionalmente
d. Con frecuencia
e. Todo el tiempo

Ahora debes calcular tu puntuación:

Respuestas A valen 0 puntos
Respuestas B valen 1 punto
Respuestas C valen 2 puntos
Respuestas D valen 3 puntos
Respuestas E valen 4 puntos

Si obtuviste de…

0-2: Mínimo: No tienes nada de qué preocuparte.

3-7: Leve: Puede que tengas cierta dificultad con almacenar objetos o deshacerte de ellos, pero es poco probable que esto sea un verdadero problema para ti. 

8-12: Moderado: Si estás en esta puntuación, es posible que encuentres dificultades en tu vida relacionadas con la acumulación. Podrías considerar trabajar con algún profesional en el tema que te ayude a superarlo.

13-17: Severo: Las personas que están en esta categoría comúnmente sufren por acumular muchas posesiones, y su calidad de vida se ve perjudicada. Lo mejor es buscar ayuda profesional que te ayude a tratar este problema.

18-20: Muy Severo: Es muy necesario buscar ayuda profesional. Las personas que alcanzaron esta puntuación tendrán muchas dificultades si enfrentan este problema por sí solas, por ello es clave el apoyo de la familia y el asesoramiento de alguien con experiencia en la acumulación compulsiva. Es difícil superar el problema, pero no es imposible. ¡Ánimo!

Este mes no pierdas SUCIO SECRETO, una impactante historia en donde Lucy debe lidiar con la acumulación compulsiva de su madre. El sábado 13 de abril MEX 10PM/ COL 9PM/ ARG 11PM / BRA 9:15PM. Solo por Lifetime.